Pentingnya Susu Energi untuk Kesehatan dan Kecerdasan Anak

Pentingnya Susu Energi untuk Kesehatan dan Kecerdasan Anak

Parenting

Selain nikmat, susu energi anak juga diperkaya dengan beragam kandungan yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan tumbuh kembang anak. Oleh sebab itu, susu sangat dianjurkan dikonsumsi anak sejak dini.

Sayangnya, tingkat konsumsi susu di Indonesia pada tahun 2019 baru mencapai angka 16,23 liter per kapita/tahun. Jumlah ini tergolong jauh lebih rendah jika dibandingkan negara-negara lain.

Susu untuk tumbuh kembang anak

Padahal jika mau lebih peduli, susu memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak. Lantas apa saja manfaat yang dapat diperoleh anak lewat asupan susu energi yang rutin? Berikut Beragam manfaat susu energi untuk anak.

1.     Sumber Energi Bagi Tubuh

Berbagai kandungan yang ada di dalam susu energi mengindikasikan pentingnya susu untuk pertumbuhan anak. Karbohidrat dan lemak yang terkandung dalam susu energi dapat membuat anak kenyang dan bugar.

Pada usia dimana anak sangat aktif, susu energi anak sangat dibutuhkan untuk memicu energi sehingga anak tidak mudah merasa kelelahan. Selain itu, susu membantu menenangkan otot dan saraf serta menghilangkan stres.

2.     Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat kedua yang bisa diperoleh anak dari mengonsumsi susu secara rutin yaitu untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan kalsium yang ada pada susu dapat membantu mengurangi resiko kardiovaskular pada anak.

Selain itu, penelitian mengungkapkan jika mengonsumsi susu setiap hari dapat mengurangi resiko aterosklerosis dan penyakit jantung. Susu juga mengandung magnesium dan potasium yang membantu mengatur suplai darah ke organ vital.

3.     Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Selain dua manfaat yang sudah disebutkan diatas, mengonsumsi susu juga dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi anak dengan maksimal. Hal ini dikarenakan kandungan kalsium, kasein, protein dan fosfor.

Kasein yang terkandung di dalam susu dapat membantu melindungi lapisan tipis pada permukaan enamel gigi. Selain itu, mengonsumsi susu sejak dini dapat mengurangi resiko osteoporosis.

4.     Mendukung Kecerdasan Otak

Manfaat minum susu untuk perkembangan otak anak tidak diragukan lagi dan banyak direkomendasikan oleh dokter. Kandungan AA, DHA, Sphingomyelin, serta kandungan nutrisi lainnya berperan untuk merangsang kecerdasan anak.

Pemilihan susu yang tepat diimbangi dengan makanan kaya nutrisi dan olahraga dapat berpengaruh pada perkembangan saraf dan otak. Selain itu, mengonsumsi susu dapat memperkuat daya ingat anak.

5.     Melawan berbagai penyakit

Mengkonsumsi susu tidak hanya berperan penting untuk mencegah penyakit jantung, namun juga penyakit lainnya. Kandungan kalsium yang ada pada susu dapat memenuhi jumlah kalsium harian yang dibutuhkan tubuh anak.

Jika jumlah kalsium terpenuhi, maka anak dapat terhindari dari berbagai penyakit seperti sakit kepala dan migrain. Selain itu, susu dapat mengontrol kandungan lemak sehingga anak terhindar dari obesitas dan penyakit lainnya.

Nah, itu dia beberapa manfaat dan pentingnya memberi asupan susu energi anak demi kesehatan mereka. Namun begitu, perlu diperhatikan jumlah asupan dan nutrisi yang terkandung di dalam susu.

Related Posts